WELLNES+CAFE – Így szabjuk saját igényeinkhez a makrotápanyagokat
Így szabjuk saját igényeinkhez a makrotápanyagokat
2018-03-04
2018-03-04
WELLNES+CAFE – Online Magazin – A lapos has kulcsa, az egészséges táplálkozás.
A LAPOS HAS KULCSA AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS DIÉTAEDZÉSÉTRENDFOGYÁSHASHASIZOMKOCKÁS HASLAPOS HASTÁPLÁLKOZÁSZSÍRÉGETÉS 0 0 ÍRTA: VÁCZY ANIKÓ A HASPRÉSEKTŐL ÉS A NÉHÁNY HÉTIG TARTÓ DIÉTÁKTÓL SAJNOS NEM VÁRHATUNK ÁTÜTŐ, TARTÓS SIKERT. Ha régóta vágyunk lapos, sőt kockás hasra, tudnunk kell, hogy nem elég a hasizomgyakorlatokat nyomni és/vagy kampányszerűen diétázni. Szakértőnk, Kiss Gergely nem győzi hangsúlyozni, hogy a diéta azért nem megoldás, […]
2018-03-04
WELLNES+CAFE – Online Magazin – A lapos has kulcsa, az egészséges táplálkozás.
A lapos has kulcsa az egészséges táplálkozás
2018-03-04
WELLNES+CAFE – Online Magazin -Ezért fontos a kardió edzés a hasizom formálásban.
ÍRTA: WELLNESSCAFE A LAPOS HAS ELÉRÉSÉHEZ ÖNMAGÁBAN A FELÜLÉSEK ÉS A HASPRÉSEK NEM SEGÍTENEK HOZZÁ, LOKÁLIS ZSÍRÉGETÉS UGYANIS NEM LÉTEZIK. A SIKER ÉRDEKÉBEN EZÉRT KARDIÓ EDZÉSEKKEL ÉS HOSSZÚTÁVON FENNTARTHATÓ ÉTRENDDEL KELL KOMBINÁLNI A HASAZÁST. Minél alacsonyabb lesz a testzsírszázalékunk, annál jobban fognak látszódni, a genetikailag mindenki számára eleve adott kockák. Szakértőnk, Kiss Gergelyedző azonban, a külcsín mellett, […]
2018-03-04
WELLNES+CAFE – Online Magazin -Ezért fontos a kardió edzés a hasizom formálásban.
https://wellnesscafe.hu/kihivas/2018-02/ezert-fontos-a-kardioedzes-a-hasizomformalasban/
2018-02-28
DIÉTA&FITNESZ Magazin – Elhízás, túlsúly – Mit tehetünk ellene?
Európában mi vagyunk a legelhízottabb nemzet, a statisztika szerint pedig ez jobb egyenlőre nem lesz! Edzőként és életmód tanácsadóként úgy gondolom, és azt érzem tennem kell valamit hogy legalább tudassam az emberekkel hogy Hahó ébresztő! Magától semmiben sem történik változás… Így ha egy cikk is íródik erről a témáról, akkor az már pont 1 el több mint előtte, és figyelemfelhívásban is […]
2018-02-25
Jó sportoló! Jó edző?
Jó sportoló! Jó edző? Hogyan válasszunk magunknak edzőt? Ha valaki úgy néz ki, ahogyan mi szeretnénk vagy kiemelkedő sportteljesítményt nyújt versenyeken, automatikusan edzőnek is fogadhatjuk? Kiss Gergely személyi edző szerint a sikernél és jó formálnál többet kell ma már keresnünk abban, akit megbízunk a testünk formálásával. Ki? Kiss Gergely, személyi edző Hol? www.kissthetrainer.hu […]
2018-02-25
Sportoló Vs. Konditerem látogató
Sportoló vs. konditerem látogató Mi a különbség? Vajon hányan tesszük oda magunkat úgy igazán a teremben edzés közben, és hányan járunk csak azért személyi edzőhöz vagy csoportos órára, mert sportolni most divat? Vajon az egonk vezérel, amikor minél nagyobb súlyokat akarunk emelgetni, vagy tényleg a testünk fejlesztésé a cél? Kiss Gergely személyi edző tanácsaival […]
2018-02-24
Így ne bukjunk el!
Így ne bukjunk el Amikor szeretnénk változtatni az életmódunkon, sokszor csak a végső cél lebeg a szemünk előtt, és nem látjuk azt a nem túl hosszú, ámde lassú utat magunk előtt, amelyen végig kellene mennünk. A tartós életmódváltás lényege, hogy nem sprintelni kell az úton, hogy minél hamarabb célba érjünk, hanem hogy egy olyan […]
2018-02-24
Hogyan válasszunk sportágat ?!
Hogyan válasszunk sportágat? A testmozgásnak csak akkor lesz eredménye, ha elkötelezzük magunkat a választott sport mellett. Mivel optimális esetben ez egy hosszútávú elköteleződést jelent, nem árt, ha tudatosan választunk. Triviális, mégis sokan nem veszik számba a lakóhelyüket, időbeosztásukat, fizikumukat, amikor sportágat választanak maguknak. Egy rosszul megválasztott mozgásforma pedig öröm helyett inkább csak bosszúságot fog […]
