🔢Számolj & fogyj Kalória kisokos👨🏼💻 – a sikeres fogyás és testösszetétel alakításának záloga👌🏻 Amikor valaki komolyabb diétát tervez , annyit biztosan tud , hogy a siker érdekében több kalóriát kell felhasználnia, mint amennyit bevisz a szervezetébe. Így fog fogyni! ✔️ 🤔De mi az a kalória? 🙄Mire érdemes odafigyelni? 🤔És egyáltalán hogyan működik ez az egész? […]
Ki szereti a Smoothie-kat? Én nagyon. Igaz túl sokat nem szabad meginni belőlük a magas gyümölcscukor tartalom miatt, de ha egy kis változatosságra vágytok, vagy feltöltődnétek vitaminokkal ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, flavonoidokkal, akkor jó választás lehet. A Wellness+Cafe magazin legfrissebb számában összeraktunk nektek egy 3 napos🍒🍑🥒🥕 #smoothie-s vitaminbombás feltöltődést, hozzá pedig leírtam pár🤔 mozgástippet. A receptek […]
Reggel, délben, este? Mikor a legjobb edzeni?
ÍGY ZAJLIK VALÓJÁBAN A ZSÍRÉGETÉS! DIÉTAFOGYÁSFOGYÓKÚRAHASIZOMIZOMKOCKÁS HASMOZGÁSTESTZSÍRSZÁZALÉKZSÍRÉGETÉSZSÍRVESZTÉS 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE MIKÖZBEN A SZÁLKÁS TEST ÉS A KOCKÁS HAS LEBEG A SZEMÜNK ELŐTT, MEGSZÁLLOTTAN KERESSÜK A LEGHATÉKONYABB ZSÍRÉGETŐ MOZGÁSFORMÁKAT, ÉTELEKET, TABLETTÁKAT ÉS TRÜKKÖKET. AZONBAN, AZT MÁR KEVESEN TUDJUK, HOGYAN IS ZAJLIK VALÓJÁBAN A ZSÍRVESZTÉS FOLYAMATA. Hogy égnek el ősi ellenségeink? Hova tűnnek a zsírsejtek? Mi a különbség […]
Így zajlik valójában a zsírégetés!
MOST VÉGRE FÉNY DERÜL A KOCKAHAS MÁGIKUS TITKÁRA! EDZÉSFOGYÁSHASHASIZOMIZOMKOCKÁS HASLAPOS HASTÖRZSZSÍRÉGETÉS 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE MINDEN, AMIT VALAHA IS TUDNI AKARTÁL A HASIZOMRÓL! Szinte mindenkinek, aki elkezd edzeni, egyik fő célként a kockahas lebeg a szeme előtt. Elég ehhez naponta 100 felülést és hasprést elvégezni? Miért hatástalanok a kínkeserves edzések? Mitől kezdenek el végre látszódni azok a bizonyos kockák? […]
Most végre fény derül a kockahas mágikus titkára!
ÉLETMÓDVÁLTÁS? KERÜLD EL A LEGGYAKORIBB BUKTATÓKAT! DIÉTAÉLETMÓDVÁLTÁSÉTKEZÉSFOGYÁSFOGYÓKÚRAKOCKÁS HASLAPOS HASTÁPLÁLKOZÁSZSÍRÉGETÉS 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE AHELYETT, HOGY TRENDI VILLÁMDIÉTÁKTÓL VÁRNÁNK A CSODÁT, SAJÁTÍTSUK EL FOKOZATOSAN AZ ÉLETMÓDVÁLTÁST Minden diétát kipróbáltunk, de egyiknek sincs eredménye? Nem eszünk este 6 után, a mérleg mégsem mutat kevesebbet? Már egyetlen almától is hízunk? Mindez ismerős? Szakértőnktől, Kiss Gergely trénertől most megtudhatjuk, mi lehet […]
Életmódváltás? Kerüld el a leggyakoribb buktatókat!
ÍGY SZABJUK SAJÁT IGÉNYEINKHEZ A MAKROTÁPANYAGOKAT DIÉTAÉTKEZÉSÉTRENDFEHÉRJEFOGYÁSHASIZOMKALÓRIALAPOS HASMAKROTÁPANYAGSZÉNHIDRÁTTÁPLÁLKOZÁSZSÍR 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE NE CSAK A KALÓRIÁKRA FIGYELJÜNK, A MAKROTÁPANYAGOK MEGFELELŐ ÖSSZEÁLLÍTÁSÁBAN REJLIK A SIKER KULCSA! A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokat, az csak a gyúrósoknak való jeligével. Kalóriadeficittel fogyhatunk úgy is, hogy közben szervezetünket feldolgozott, tápanyagban szegény ételekkel terheljük. Azonban ne […]
