2018-10-12
2017-10-14
NŐK LAPJA EGÉSZSÉG Magazin – Tökéletlen tükörkép
Nők Lapja Egészség magazinban, az Önértékelési és testünkkel kapcsolatos elégedetlenségi problémákat boncolgattam, mert ez mára népbetegséggé nőtte ki magát sajnos 🤔 Ha felkeltette érdeklődéseteket keressétek az újságárusoknál.
2017-08-19
CUKKINIS LASAGNE (videó)
A cukkiniből rengeteg étel készíthető, csak ezt kevesen tudják. Alacsony a kalóriatartalma miatt kiváló diétás köretnek és egyáltalán nincs benne koleszterin. Aki szereti a lasagne-t, nyugodtan próbálja ki cukkinivel, mert nem csak, hogy nagyon finom, de laktató is. Hozzávalók: – Cukkini – 50 g sajt – 30 dkg darált hús – 250 g ricotta – […]
2017-07-28
CUKKINIS TACO (videó)
A cukkini az egyik olyan zöldség, amit nem igazán használunk ki teljesen. Pedig rengeteg féle étel készíthető belőle. Jó tulajdonságai közé tartozik, hogy alacsony a kalóriatartalma, egyáltalán nincs benne koleszterin, de megtalálható benne mangán, kálium, foszfor, A- és B-vitamin. Egy kis fűszerrel remek diétás köret. A cukkini segít karbantartani a szívünket és az érelmeszesedés elleni […]
2017-04-15
HÚSVÉTI ŐZGERINC (videó)
A húsvéti ételekből hagyomány szerint nem hiányozhat a sonka és a tojás, így ennek megfelelően én sem hagytam ki ezeket az alapanyagokat az ünnepi ételből. Persze ezeket saját ízlés szerint lehet variálni. A következő videóban láthatjátok, hogy az általam készített Húsvéti őzgerincet zöldségekkel és tönköly tésztával egészítettem ki, melyekhez nagyon jól passzol a torma. Nagyon […]
2017-01-29
PAPRIKÁBA TÖLTÖTT PULYKA TACO (videó)
A múltkori zöldség bomba után most egy picit a mexikói ízek felé vettem az irányt. Kaliforniai paprikába töltött pulyka taco a mai ételünk. Nagyon egyszerű az elkészítése, gyorsan össze lehet dobni és persze egészséges is. Hozzávalók: – Pulykamell (30 dkg, darálva) – Vöröshagyma (1 db) – Vörösbab (250 g) – Fokhagyma (3 gerezd) – Darabolt paradicsom […]
2017-01-22
ZÖLDSÉGES TÓCSNI (videó)
Túl az ünnepeken és a nehéz ételeken, ideje jobban oda figyelnünk az egészségesebb étkezésre. Ha ez már az életformád, akkor a visszaállás nem lesz gond. Ám, ha csak barátkozol a gondolattal, hogy ideje változtatni, akkor figyelj! Év eleje van, és ma tegyük meg azt, amit tegnap megfogadtunk: hogy figyelünk a táplálkozásra. Így egy könnyen elkészíthető, kizárólag […]
2017-01-13
NARANCSOS KACSACOMB ÉDESBURGONYÁVAL (videó)
Boldog Új Évet kívánok Mindenkinek! Az ünnepek után egy fenséges étellel kezdem a 2017-et. Igaz, nem egyszerű az elkészítése, de annál finomabb. A csirkemellet hanyagolva, most a kacsáé lett a főszerep pikánsan fűszerezve, édesburgonyával. Íme az elkészítése: Hozzávalók: – Kacsacomb – Édesburgonya – Narancs – Fokhagyma – Vöröshagyma – Aszalt szilva vagy áfonya – Kókuszolaj – Méz […]
2016-12-20
SÁRGABORSÓ KRÉMLEVES EXTRÁKKAL (videó)
Az ünnepek közeledtével én is karácsonyi hangulatban érzem magam. Ám a megszokott tipikus ünnepi menü helyett egy nagyon finom, könnyed és egészséges krémlevest hoztam el nektek, extra feltétekkel. Már gyerekként is szerettem a sárgaborsót, de krémlevesként még nagyobb kedvencemmé vált. Hozzávalók: – Sárgaborsó – Vöröshagyma – Fokhagyma – Fekete Erdei Sonka – Főzőtejszín (2 dl) – Sajt – Só – Bors – Olívaolaj
2016-12-05
RÁNTOTT TÖLTÖTT MOZZARELLA BATYU (videó)
Szeretek kísérletezni, új dolgokat kipróbálni, de nem csak az életben, hanem a konyhában is. A mozzarella az egyik legkedveltebb hozzávalóm, ha egészséges és finom ételről van szó. Viszont most a mozzarella kapta a főszerepet és bevallom nagyon izgultam, mert rántott és töltött mozzarellát eddig nem csináltam, de megérte. Hozzávalók: – Mozzarella light – Feketeerdei sonka (10 dkg) […]
- 1
- 2
