A húsvéti ételekből hagyomány szerint nem hiányozhat a sonka és a tojás, így ennek megfelelően én sem hagytam ki ezeket az alapanyagokat az ünnepi ételből. Persze ezeket saját ízlés szerint lehet variálni. A következő videóban láthatjátok, hogy az általam készített Húsvéti őzgerincet zöldségekkel és tönköly tésztával egészítettem ki, melyekhez nagyon jól passzol a torma. Nagyon […]
A Central Médiacsoport Zrt. vezető online egészség magazinja, a HáziPatika.com szakértők által összeállított programot indít. Ott jártunk az Életmódváltók programját bemutató sajtótájékoztatón, ahol Kiss Gergely, személyi edző elmondott nekünk minden fontos információt.
A programhoz csatlakozók személyre szólóan kapnak támogatást az életmódváltáshoz.
Köszönöm a Diéta&Fitnesz magazinnak, hogy a szakértői csapat tagja lehetek. Olvassátok el a márciusi számban megjelent első cikkemet, mely a gátlások leküzdéséről szól. Ti hogy emlékeztek vissza az első edzőtermi pillanatra?
Éliás Juniorral beszélgetünk a közös munkáról, diétáról, edzésmódszerekről!
Az MR2 Petőfi tv műsorában az otthon végezhető gyakorlatokból tartottam egy kisebb bemutatót.
Sokszor nehéz betartani az egészséges táplálkozást, ha mozizásról vagy otthoni filmnézésről van szó. Hiszen sokan vagyunk, akik szeretünk rágcsálni valamit házimozis kikapcsolódás közben. Épp ezért most a “rágcsálók”-nak hoztam egy nagyon frappáns finomságot, ami nem rondít bele az egészséges életmódunkba. Hozzávalók: – Mártogató: natúr joghurt, citromlé, metélőhagyma, só, bors – Édes burgonya fűszerezése: olívaolaj, rozmaring, só, bors – Sárgarépa fűszerezése: […]
A múltkori zöldség bomba után most egy picit a mexikói ízek felé vettem az irányt. Kaliforniai paprikába töltött pulyka taco a mai ételünk. Nagyon egyszerű az elkészítése, gyorsan össze lehet dobni és persze egészséges is. Hozzávalók: – Pulykamell (30 dkg, darálva) – Vöröshagyma (1 db) – Vörösbab (250 g) – Fokhagyma (3 gerezd) – Darabolt paradicsom […]
Túl az ünnepeken és a nehéz ételeken, ideje jobban oda figyelnünk az egészségesebb étkezésre. Ha ez már az életformád, akkor a visszaállás nem lesz gond. Ám, ha csak barátkozol a gondolattal, hogy ideje változtatni, akkor figyelj! Év eleje van, és ma tegyük meg azt, amit tegnap megfogadtunk: hogy figyelünk a táplálkozásra. Így egy könnyen elkészíthető, kizárólag […]
Boldog Új Évet kívánok Mindenkinek! Az ünnepek után egy fenséges étellel kezdem a 2017-et. Igaz, nem egyszerű az elkészítése, de annál finomabb. A csirkemellet hanyagolva, most a kacsáé lett a főszerep pikánsan fűszerezve, édesburgonyával. Íme az elkészítése: Hozzávalók: – Kacsacomb – Édesburgonya – Narancs – Fokhagyma – Vöröshagyma – Aszalt szilva vagy áfonya – Kókuszolaj – Méz […]
