2018-10-12
2018-07-03
Étrend Tervezés
Étrend Tervezés Az "Étrend Tervezés" szolgáltatásra Banki előre utalással lehet jelentkezni. Étrend: Az vagy amit eszel... tartja a mondás, és ezt a tézist én is helyesnek gondolom. Bármi is legyen a testeddel a célod az edzés csak 30%-a a sikerhez vezető útnak. A maradék 70% bizony az étkezés. Ha ez nincs következetesen összerakva, a siker sem jön [...]
2018-07-03
Edzésterv Készítés
Edzésterv Készítés Az "Edzésterv Készítés" szolgáltatásra Banki előre utalással lehet jelentkezni. Edzésterv: A sikerhez terv kell... mind rövidtávú, mind hosszútávú. A sportban sincs ez másképp. A testünket legjobban egy jól kigondolt és megtervezett edzésterv-vel lehet fejlődésre bírni. Így ha esetleg erre lenne szükséged, akkor jó helyen jársz. Ebben bizony tudok segíteni. Elmaradt valamelyik testrészed? Esetleg hiányosságaid [...]
2016-11-19
TEPSIS CSIRKE ZÖLDSÉGEKKEL (videó)
Sokan vagyunk úgy, hogy nincs időnk vagy kedvünk a főzéshez. Sok időt vesz el és lenne jobb dolgunk is, mint ácsorogni a konyhában, de ugyanakkor ennénk valami finomat, ami egészséges és nem gyorséttermi kaja. Mivel én is állandó rohanásban vagyok, így szeretem, ha a teendőimet intézhetem míg elkészül az ebéd. Épp ezért egy egyszerűen és […]
2016-10-23
TORTILLABA TEKERT CUKKINIS CSIRKEMELL (videó)
Az őszi szezon ellenére egy tavaszias, nyárias ételt készítettem el, mert elég nehéz elengedni a jó időt. A gyorsan és egyszerűen elkészíthető tortillaba tekert csirkemellet cukkinivel bolondítottam meg. Eszméletlen finom és egészséges is. Hozzávalók: – Csirkemell – Cukkini – Fokhagyma – Tejföl – Sajt – Oregánó – Só – Bors – Tortilla lapok – Kókuszolaj
2016-09-28
DIÉTÁS CSIRKE FAJITAS (videó)
Az egészséges életmódot nem feltétlenül kell tészta nélkül élni. Épp ezért egy nagyon vegyes ízvilágú ételt készítettem, méghozzá egy csirkés fajitas-t, teljes kiőrlésű tésztával tálalva. Nem csak az ízek harmonizálnak, de egészséges és laktató is! Jó étvágyat! Hozzávalók: – Csirkemell – Teljes kiőrlésű tészta – Olívaolaj – Kaliforniai paprika – Vöröshagyma – Fokhagyma (2 gerezd) – […]
