Ez zsír! Nézzétek meg! Ha esetleg nem láttátok a Life TV “Ez zsír” műsorát 2019.02.18 vasárnap.
Edzőtermi tanácsok kezdőknek
KATTINTS A LINKRE:
This is the right place if there is something new about my life.
Like my videos and subscribe to my channel!
Facebook: https://www.facebook.com/kissthetrainer/
Instagram: https://www.instagram.com/kiss_gary/
Twitter: https://twitter.com/kissthetrainer
Check out my latest tracks: https://www.mixcloud.com/kissthetrainer/
www.kissthetrainer.com
Contact me: kiss.the.trainer@gmail.com
#kissthetrainer #ezzsir #motivation #lifestyl #healthylife #flexgym #scitec #professionalfitnesskitchen #wellnesmagazin #hazipatika.com #dietaesfitnesz #nőklapjaegeszseg #életmódmagazin #bodybuilding #fitt #fitness #gym #workout #nutrition #egészségestáplálkozás #diéta
The post Ez Zsír! Magazin (Edzőtermi tanácsok kezdőknek) – Kiss The Trainer appeared first on Kiss The Trainer.
]]>
Ez zsír! Nézzétek meg! Ha esetleg nem láttátok a Life TV “Ez zsír” műsorát 2019.02.18 vasárnap.
Összeállítottam egy kis listát az „Edzőtermi Etikett” -ről, hogy mégis mit szabad, mit nem… A lista nem teljes, de így is hasznos lehet minden terem látogató számára, és azoknak is akik csak most kezdenek el ilyen sportlétesítményekbe járni.
KATTINTS A LINKRE:
This is the right place if there is something new about my life.
Like my videos and subscribe to my channel!
Facebook: https://www.facebook.com/kissthetrainer/
Instagram: https://www.instagram.com/kiss_gary/
Twitter: https://twitter.com/kissthetrainer
Check out my latest tracks: https://www.mixcloud.com/kissthetrainer/
www.kissthetrainer.com
Contact me: kiss.the.trainer@gmail.com
#kissthetrainer #ezzsir #motivation #lifestyl #healthylife #flexgym #scitec #professionalfitnesskitchen #wellnesmagazin #hazipatika.com #dietaesfitnesz #nőklapjaegeszseg #életmódmagazin #bodybuilding #fitt #fitness #gym #workout #nutrition #egészségestáplálkozás #diéta
The post Ez Zsír! Magazin (Edzőtermi Etikett) – Kiss The Trainer appeared first on Kiss The Trainer.
]]>
Örültem az invitálásnak, és hogy megmutathattam, hogy a Tv-nézés közben is lehet egészségeset, és finomat nassolni! 2018.10.12
Ha érdekel a videó , akkor
KATTINTS A LINKRE:
Ha szeretnél még további diétás recepteket tőlem, akkor pedig
KATTINTS:
This is the right place if there is something new about my life.
Like my videos and subscribe to my channel!
Facebook: https://www.facebook.com/kissthetrainer/
Instagram: https://www.instagram.com/kiss_gary/
Twitter: https://twitter.com/kissthetrainer
Check out my latest tracks: https://www.mixcloud.com/kissthetrainer/
www.kissthetrainer.com
Contact me: kiss.the.trainer@gmail.com
#kissthetrainer #fem3cafe #motivation #lifestyl #healthylife #flexgym #scitec #professionalfitnesskitchen #wellnesmagazin #hazipatika.com #dietaesfitnesz #nőklapjaegeszseg #életmódmagazin #bodybuilding #fitt #fitness #gym #workout #nutrition #egészségestáplálkozás #diéta #mártogatós #sültzöldség
The post Fem3Cafe – Kiss The Trainer (Sült Zöldség Mártogatós) appeared first on Kiss The Trainer.
]]>
Ez zsír! Nézzétek meg! Ha esetleg nem láttátok a Life TV “Ez zsír” műsorát 2018.10.01 vasárnap.
#GöklerKriszti vel készítettek riportot, amiben a #versenyzés ről , és a #versenydiétáról beszélt. Én meg pár mondatban elmondhattam a versenydiéta hátrányait. Erről a témáról keveset beszéltünk még eddig. Mindig csak a szépség, és a rivaldafény amit látunk, pedig vannak ám ennek árny oldalai is. VersenyDIÉTA = Csak időszakosan szabad alkalmazni. Nem lehet #életmód szerűen fenntartani. De ami még fontosabb, hogy a verseny befejezte után, a mértéktelen, és hirtelen habzsolások nem vezetnek jóra!!!
KATTINTS A LINKRE:
This is the right place if there is something new about my life.
Like my videos and subscribe to my channel!
Facebook: https://www.facebook.com/kissthetrainer/
Instagram: https://www.instagram.com/kiss_gary/
Twitter: https://twitter.com/kissthetrainer
Check out my latest tracks: https://www.mixcloud.com/kissthetrainer/
www.kissthetrainer.com
Contact me: kiss.the.trainer@gmail.com
#kissthetrainer #ezzsir #motivation #lifestyl #healthylife #flexgym #scitec #professionalfitnesskitchen #wellnesmagazin #hazipatika.com #dietaesfitnesz #nőklapjaegeszseg #életmódmagazin #bodybuilding #fitt #fitness #gym #workout #nutrition #egészségestáplálkozás #diéta
The post Ez Zsír! Magazin Gökler Krisztivel (Versenydiéták árnyoldala) – Kiss The Trainer appeared first on Kiss The Trainer.
]]>The post EZ ZSÍR MAGAZIN – Németh Kristóffal appeared first on Kiss The Trainer.
]]>
Ez zsír! Nézzétek meg! Ha esetleg nem láttátok a Life TV „Ez zsír” műsorát 2018.08.05 vasárnap. Németh Kristóffal beszélgettem kicsit az idei 2018-as kihívásairól, és úgy összességében a sportolásról. Ráadásul műsor alatt kiderült, hogy közös hobbink is van…
KATTINTS A LINKRE:
Videó Megtekintése
👀Jó volt #NémethKristóf al beszélgetni és rájönni, hogy ahány ember annyi hobbi. Még jó hogy ennyi féle sport van a világon. Ti is fedezzetek fel minél többet, mert annál jobb szerintem nincs , mikor az ember saját magát fejlesztheti.
Megtiszteltetés volt egy ennyire ambiciózus, és vidám embert megismerni.
This is the right place if there is something new about my life.
Like my videos and subscribe to my channel!
Facebook: https://www.facebook.com/kissthetrainer/
Instagram: https://www.instagram.com/kiss_gary/
Twitter: https://twitter.com/kissthetrainer
Check out my latest tracks: https://www.mixcloud.com/kissthetrainer/
www.kissthetrainer.com
Contact me: kiss.the.trainer@gmail.com
#kissthetrainer #ezzsir #motivation #lifestyl #healthylife #flexgym #scitec #professionalfitnesskitchen #wellnesmagazin #hazipatika.com #dietaesfitnesz #nőklapjaegeszseg #életmódmagazin
The post EZ ZSÍR MAGAZIN – Németh Kristóffal appeared first on Kiss The Trainer.
]]>The post DIÉTA&FITNESZ Magazin – Egy pad és más semmi 2.0 appeared first on Kiss The Trainer.
]]>
💥Helló mindenki.
Unod a benti edzéseket?
👀
Nincs kedved a 4 fal közt edzeni, vagy egy kis változatosságra vágysz ?! 
akkor a Diéta és Fitnesz magazin júliusi számában megtalálod a saját testsúlyos gyakorlatsorom 2. felvonását!
Keressétek az újságárúsoknál 
😎
💪
#kissthetrainer #flexgym #scitec #motivation
#dietaesfitnesz #professionalfitnesskitchen #workout#workoutinthenature
FLEX GYM Scitec Magyarország Professional Fitness Kitchen
Official photos: András Péter Németh
Photos: Szilveszter Zoltán
Szöveg: Zsingor Tünde
The post DIÉTA&FITNESZ Magazin – Egy pad és más semmi 2.0 appeared first on Kiss The Trainer.
]]>Privát személyi edzés
„Privát személyi edzés”
Sokan vagyunk úgy, hogy a legrövidebb idő alatt szeretnénk a legtöbbet kihozni a testünkből, lelkünkből (életmódváltás, fogadalom, egészségügyi probléma, verseny, vagy egyéb okokból!)
Erre a legideálisabb és célravezetőbb módszer a privát személyi edzés-eimen való résztvétel! Íme pár vélemény KATT .Ez esetben csak és kizárólag a kliensemmel foglalkozom. Arra törekszem, hogy lerövidítsem a kitűzött célhoz vezető út hosszát, és javítsam annak minőségét.
Mielőtt belekezdenénk a közös munkába, előtte egy konzultációra kerül sor.
Miért fontos ez?
Itt lehetőségünk van megismerni egymást, és minden részletre kitérve átbeszélni, hogyan is néz ki velem egy foglalkozás. Milyen elvárásaim vannak nekem, és milyen egyéni problémái, vagy nehézségei vannak a jövőbeli vendégemnek, legyen az lelki, testi, vagy étkezésbeli. Nagyon fontosnak tartom, a kliensemet egy egészként kezelni. Értem itt azt, hogy hiába a megfelelő privát személyi edzés, ha az illető abban a pillanatban nincs ott szellemileg. Vagy egyéb egészségügyi problémái vannak amik számunkra, a közös munkánkat tekintve hátráltató tényezők. Így szól a mondás: „Ép testben ép lélek” Számomra a fordított felállás is ugyan ennyire fontos „Ép lélekkel a test is egészségesebb”
A konzultáció megtörténte, és az alap információk egyeztetése után. A következő alkalom az ÁLLAPOTfelmérés-ről fog szólni. Itt méréseket végzek a test különböző pontjain, súlyt mérünk, fotós dokumentációt készítek, és különböző FITTségi teszteket hajtok végre. Ezáltal lesz egy kiindulási pontunk, és viszonyítási alapunk. A teszteket havonta-2 havonta (privát személyi edzés óráimon való résztvételtől függ) elvégzem, így kapunk reális képet a belefektetett energiánk hasznosságáról, és tudom garantálni a megfelelő iránymutatást.
Ez után az izzasztó nap után, belépési engedélyt adok egy zárt csoportba, ahova másképp bekerülni nem lehet. Egy segítőkész családias hangulatú közösséget képzelj el ahol, ahol felteheted kérdéseid, megoszthatod élményeid.
Az állapotfelmérés után a következő alkalommal kezdünk bele a tényleges edzésbe, ahol már az egyéni céloknak megfelelően kerülnek kiválasztásra a gyakorlatok, és az edzés típusa is.
Az privát személyi edzés szerkezetileg így épül fel:
- Ízületek kimozgatása
- Kardiovaszkuláris (Szív, tüdő, érrendszer) bemelegítése
- Tényleges edzés
- Edzés közben az adott izomcsoport nyújtása
Törekszem az óra ideje alatt a maximális hatékonyság elérésére, vendégem motiválásával, teljesítő képességének határai feszegetésével,és egyben a sérülések minimálisra való csökkentésével. Igyekszem elsajátíttatni a gépek használatát, és a gyakorlatok, és a nyújtások helyes kivitelezését! És hogy miért jó még Személyi edzővel edzeni? KATT
Az esetben pedig, ha megtetszett a leírás alapján a szolgáltatásom, akkor ne habozz, jelentkezz már most!
The post Privát személyi edzés appeared first on Kiss The Trainer.
]]>„Konzultáció”
Miért is jó ez?
Milyen esetekben hasznos?
Kiknek ajánlom?
Rengetegen keresnek meg a legkülönbözőbb kérdésekkel, mint pl.:
- Életmód tanácsadás
- Táplálkozással kapcsolatos kérdések
- Edzésterv tervezés
- Útmutatás
- Sérülés utáni regeneráció
- Szülőknek segítség a serdülő gyermekükkel kapcsoltosan (Táplálékkiegészítők átbeszélése, megfelelő irányba terelés)
- Serdülő fiatalok rávezetése a sport szeretetére.
- Iránymutatás egy sportosabb és egészségesebb élethez
- …
Ezekre, és még sok egyéb másfajta kérdés megvitatására tartom fenn a konzultációt. Amire bárkinek nagyon szívesen állok a rendelkezésére egy előre leegyeztetett időpontban és helyszínen.
Abban az esetben pedig, ha edzéseim valamelyikére jelentkezett, akkor itt lehetőségünk van megismerni egymást, és minden részletre kitérve átbeszélni, hogyan is néz ki velem egy foglalkozás. Milyen elvárásaim vannak nekem, és milyen egyéni problémái, vagy nehézségei vannak a jövőbeli vendégemnek, legyen az lelki, testi, vagy étkezésbeli.
Nagyon fontosnak tartom, a kliensemet egy egészként kezelni. Értem itt azt, hogy hiába a megfelelő edzés, ha az illető abban a pillanatban nincs ott szellemileg. Vagy egyéb egészségügyi problémái vannak amik számunkra, a közös munkánkat tekintve hátráltató tényezők. Így szól a mondás: „Ép testben ép lélek” Számomra a fordított felállás is ugyan ennyire fontos „Ép lélekkel a test is egészségesebb”
Ha tehát bármilyen kérdése lenne, amit úgy érez én megtudnék oldani, akkor jelentkezzen, és írjon nekem.
The post Konzultáció appeared first on Kiss The Trainer.
]]>The post NŐK LAPJA EGÉSZSÉG Magazin – Mozgás appeared first on Kiss The Trainer.
]]>Itt a tavasz
☘️, és elkezdi magában mindenki érezni, hogy „Kifelé a 
🏃🏼szabadba” vagy csak szimplán hogy többet mozogna!
Ideális alkalom a téli 
☃️bekuckózás után felpörgetni 💥saját magunk, még nincs túl meleg, és a szabadban 
💐virágba borulnak a növények.
Ha ez nem motiváló egy kis edzésre… akkor semmi.
🙈
Megjelent a #NőkLapjaEgészség legújabb száma, a címlapon Tompos Kátyaval!
Amiben egy átfogó írást fedezhettek fel a táplálkozásról, mozgásról lélekről. A mozgás részben olvashattok a gondolataimról, tanácsaimról💥
💪🏽
🌷
🌺
🥀A jó idő neked is meghozta a kedvedet a mozgáshoz? Tanácsok a Nők Lapja Egészség -ben
Keresd az újságárusoknál! 
🙃 2018. Április 4.Szám
#kissthetrainer #eletmodvaltok #flexgym #scitec #motivation#wellnescafe #noklapjaegeszseg
#dietaesfitnesz #professionalfitnesskitchen
#hazipatika #nosalty Életmódváltók FLEX GYM Professional Fitness Kitchen
Köszönet: Mészégető Marcsi
🤗
The post NŐK LAPJA EGÉSZSÉG Magazin – Mozgás appeared first on Kiss The Trainer.
]]>The post DIÉTA&FITNESZ Magazin – Strandpara appeared first on Kiss The Trainer.
]]>
☀️STRANDPARA☀️
Hamarosan itt a strandszezon, és lekerül az emberekről a póló és a nadrág, és a vízparton ezt felcseréli a fürdőruha!!
Ezzel együtt pedig jön az önkritika, és a gátlások tömkellege.
Ráadásul azt tapasztalom hogy minél többet sportol valaki, és foglalkozik a testével, annál elégedetlenebb, és kritikusabb magával szemben, ami képes átbillenteni minket a rossz oldalra…
Nincs igazam?
Ha tetszik az okfejtésem, akkor erről bővebben a legfrisebb Diéta és Fitnesz magazinban olvashattok, de nagyító alá veszem ezeket a témákat is min pl:
☀Több sport több kritika?
☀Mit gondolnak mások?
☀A sport két oldala
…
Ha érdekel, és kíváncsi vagy rá, akkor az újságárúsoknál már megtalálható a #dietaesfitneszmájusi számában!
Szöveg by: Zsingor Tünde
#kissthetrainer #flexgym #scitec #motivation
#dietaesfitnesz #professionalfitnesskitche
#strandpara
– motivált – Diéta és Fitnesz, FLEX GYM, Scitec Magyarország és Professional Fitness Kitchen társaságában, itt: Diéta és Fitnesz.
The post DIÉTA&FITNESZ Magazin – Strandpara appeared first on Kiss The Trainer.
]]>