taco – Kiss The Trainer https://www.kissthetrainer.hu Személyi edző és testépítő Fri, 28 Jul 2017 08:01:21 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 CUKKINIS TACO (videó) https://www.kissthetrainer.hu/cukkinis-taco-video/ Fri, 28 Jul 2017 08:00:30 +0000 http://www.kissthetrainer.hu/?p=1020 A cukkini az egyik olyan zöldség, amit nem igazán használunk ki teljesen. Pedig rengeteg féle étel készíthető belőle. Jó tulajdonságai közé tartozik, hogy alacsony a kalóriatartalma, egyáltalán nincs benne koleszterin, de megtalálható benne mangán, kálium, foszfor, A- és B-vitamin. Egy kis fűszerrel remek diétás köret. A cukkini segít karbantartani a szívünket és az érelmeszesedés elleni küzdelemben is jó társ. Most egy igazi nyárias, könnyed ételt készítettem cukkiniből.

Hozzávalók:

– Cukkini
– 50 g sajt
– 30 dkg darált hús
– Vöröshagyma
– 1 db erős paprika
– Tejföl
– Sűrített paradicsom
– Só
– Taco fűszerkeverék
– Olívaolaj

]]> PAPRIKÁBA TÖLTÖTT PULYKA TACO (videó) https://www.kissthetrainer.hu/paprikaba-toltott-pulyka-taco-video/ Sun, 29 Jan 2017 18:38:16 +0000 http://www.kissthetrainer.hu/?p=825 A múltkori zöldség bomba után most egy picit a mexikói ízek felé vettem az irányt. Kaliforniai paprikába töltött pulyka taco a mai ételünk. Nagyon egyszerű az elkészítése, gyorsan össze lehet dobni és persze egészséges is.

Hozzávalók:

– Pulykamell (30 dkg, darálva)
– Vöröshagyma (1 db)
– Vörösbab (250 g)
– Fokhagyma (3 gerezd)
– Darabolt paradicsom (200 g)
– Kaliforniai paprika
– Só
– Bors
– Piros paprika
– Kömény
– Chili
– Majorannna
– Mozzarella
– Kókuszolaj

]]>