kaja – Kiss The Trainer

WELLNES Magazin – Indul a 3 napos Detox diéta

Kiss Gergely — Sun, 01 Jul 2018 15:29:25 +0000

Ki szereti a Smoothie-kat?
Én nagyon. Igaz túl sokat nem szabad meginni belőlük a magas gyümölcscukor tartalom miatt, de ha egy kis változatosságra vágytok, vagy feltöltődnétek vitaminokkal ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, flavonoidokkal, akkor jó választás lehet.

A Wellness+Cafe magazin legfrissebb számában összeraktunk nektek egy 3 napos🍒🍑🥒🥕 #smoothie-s vitaminbombás feltöltődést, hozzá pedig leírtam pár🤔 mozgástippet.

A receptek tényleg finomak, de még rengeteg más érdekes téma is fellelhető a magazinban.

Remélem tetszik az ötlet. Ha igen , az újságárúsoknál már kint van ✔️💪🏽
2018. XVII évfolyam.3.szám

#kissthetrainer #eletmodvaltok #flexgym #scitec #motivation #wellnescafe #noklapjaegeszseg #professionalfitnesskitchen
#hazipatika #nosalty
Életmódváltók FLEX GYM Scitec Magyarország Nők Lapja Egészség

TOJÁSOS MUFFIN (videó)

Kiss Gergely — Tue, 13 Jun 2017 08:04:49 +0000

Sokszor a reggeli rohanás miatt megfeledkezünk a reggeliről, pedig arra (akármennyire közhelyes is) nagy szüksége van a szervezetnek. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás része a reggeli, amely a délelőtti fizikai és szellemi tevékenységekhez szükséges energia biztosításával megalapozza a teljesítményünket. Ha nincs időnk királyi lakomát összedobni, akkor válasszunk egy gyorsan elkészíthető ételt, ami laktató, finom és egészséges, mint például a tojásos muffin!

Hozzávalók 1 db muffinhoz:
– 1 db Tojás
– 15 g Fekete erdei sonka
– 15 g Bazsalikom
– 15 g Édesburgonya
– Só
– Bors
– Parmezán sajt
– Kókuszolaj

TEPSIS CSIRKE ZÖLDSÉGEKKEL (videó)

Kiss Gergely — Sat, 19 Nov 2016 17:51:16 +0000

Sokan vagyunk úgy, hogy nincs időnk vagy kedvünk a főzéshez. Sok időt vesz el és lenne jobb dolgunk is, mint ácsorogni a konyhában, de ugyanakkor ennénk valami finomat, ami egészséges és nem gyorséttermi kaja. Mivel én is állandó rohanásban vagyok, így szeretem, ha a teendőimet intézhetem míg elkészül az ebéd. Épp ezért egy egyszerűen és lazán elkészíthető ételt hoztam nektek.

Hozzávalók:

– Csirke felső comb
– Kókuszolaj
– Zöldségek
– Fokhagyma
– Barbecue öntet
– Só
– Bors
– Bazsalikom
– Petrezselyem
– Olívaolaj

CÉKLÁS CSIRKE SASLIK (videó)

Kiss Gergely — Sat, 06 Aug 2016 17:57:23 +0000

A nyári melegben aligha van kedve sütni-főzni az embernek, de egy könnyed ínyencségnek senki sem tud ellenállni. Ha nincs lehetőség a kertben grillezni, akkor a konyhában is elkészíthetünk egy finom csirkés saslikot, méghozzá céklával.

Hozzávalók:

– Cékla
– Csirkemell
– Cukkini
– Vöröshagyma
– Oregánó
– Só
– Bors
– Olívaolaj
– Paradicsom