főzés – Kiss The Trainer

Fem3Cafe – Kiss The Trainer (Sült Zöldség Mártogatós)

Kiss Gergely — Fri, 12 Oct 2018 17:25:17 +0000

Örültem az invitálásnak, és hogy megmutathattam, hogy a Tv-nézés közben is lehet egészségeset, és finomat nassolni! 2018.10.12
Ha érdekel a videó , akkor

KATTINTS A LINKRE:

Fem3 Cafe - Kiss The Trainer (Videó 1.) Megtekintése

Fem3 Cafe - Kiss The Trainer (Videó 2.) Megtekintése

Ha szeretnél még további diétás recepteket tőlem, akkor pedig
KATTINTS:

TOVÁBBI DIÉTÁS RECEPTEK TŐLEM

This is the right place if there is something new about my life.
Like my videos and subscribe to my channel!

Facebook: https://www.facebook.com/kissthetrainer/
Instagram: https://www.instagram.com/kiss_gary/
Twitter: https://twitter.com/kissthetrainer
Check out my latest tracks: https://www.mixcloud.com/kissthetrainer/

www.kissthetrainer.com
Contact me: kiss.the.trainer@gmail.com

#kissthetrainer #fem3cafe #motivation #lifestyl #healthylife #flexgym #scitec #professionalfitnesskitchen #wellnesmagazin #hazipatika.com #dietaesfitnesz #nőklapjaegeszseg #életmódmagazin #bodybuilding #fitt #fitness #gym #workout #nutrition #egészségestáplálkozás #diéta #mártogatós #sültzöldség

NŐK LAPJA EGÉSZSÉG Magazin – Tökéletlen tükörkép

Kiss Gergely — Sat, 14 Oct 2017 21:24:00 +0000

Nők Lapja Egészség magazinban, az Önértékelési és testünkkel kapcsolatos elégedetlenségi problémákat boncolgattam, mert ez mára népbetegséggé nőtte ki magát sajnos 🤔

Ha felkeltette érdeklődéseteket keressétek az újságárusoknál.

CUKKINIS LASAGNE (videó)

Kiss Gergely — Sat, 19 Aug 2017 16:36:15 +0000

A cukkiniből rengeteg étel készíthető, csak ezt kevesen tudják. Alacsony a kalóriatartalma miatt kiváló diétás köretnek és egyáltalán nincs benne koleszterin. Aki szereti a lasagne-t, nyugodtan próbálja ki cukkinivel, mert nem csak, hogy nagyon finom, de laktató is.

Hozzávalók:

– Cukkini
– 50 g sajt
– 30 dkg darált hús
– 250 g ricotta
– Sűrített paradicsom
– Só
– Bors
– 1 db tojás
– 2 gerezd fokhagyma

CUKKINIS TACO (videó)

Kiss Gergely — Fri, 28 Jul 2017 08:00:30 +0000

A cukkini az egyik olyan zöldség, amit nem igazán használunk ki teljesen. Pedig rengeteg féle étel készíthető belőle. Jó tulajdonságai közé tartozik, hogy alacsony a kalóriatartalma, egyáltalán nincs benne koleszterin, de megtalálható benne mangán, kálium, foszfor, A- és B-vitamin. Egy kis fűszerrel remek diétás köret. A cukkini segít karbantartani a szívünket és az érelmeszesedés elleni küzdelemben is jó társ. Most egy igazi nyárias, könnyed ételt készítettem cukkiniből.

Hozzávalók:

– Cukkini
– 50 g sajt
– 30 dkg darált hús
– Vöröshagyma
– 1 db erős paprika
– Tejföl
– Sűrített paradicsom
– Só
– Taco fűszerkeverék
– Olívaolaj

HÚSVÉTI ŐZGERINC (videó)

Kiss Gergely — Sat, 15 Apr 2017 16:44:18 +0000

A húsvéti ételekből hagyomány szerint nem hiányozhat a sonka és a tojás, így ennek megfelelően én sem hagytam ki ezeket az alapanyagokat az ünnepi ételből. Persze ezeket saját ízlés szerint lehet variálni. A következő videóban láthatjátok, hogy az általam készített Húsvéti őzgerincet zöldségekkel és tönköly tésztával egészítettem ki, melyekhez nagyon jól passzol a torma. Nagyon finom, egészséges és könnyed ízvilágú, így mindenkinek tudom ajánlani. Jó étvágyat és Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok!

Hozzávalók:

– Tojás
– Sárgarépa
– Spárga
– Brokkoli
– Paradicsom
– Füstölt sonka
– Tavaszi sonka
– Sajt
– Tejföl
– Torma
– Tönköly tészta
– Só, bors
– Kókuszolaj

PAPRIKÁBA TÖLTÖTT PULYKA TACO (videó)

Kiss Gergely — Sun, 29 Jan 2017 18:38:16 +0000

A múltkori zöldség bomba után most egy picit a mexikói ízek felé vettem az irányt. Kaliforniai paprikába töltött pulyka taco a mai ételünk. Nagyon egyszerű az elkészítése, gyorsan össze lehet dobni és persze egészséges is.

Hozzávalók:

– Pulykamell (30 dkg, darálva)
– Vöröshagyma (1 db)
– Vörösbab (250 g)
– Fokhagyma (3 gerezd)
– Darabolt paradicsom (200 g)
– Kaliforniai paprika
– Só
– Bors
– Piros paprika
– Kömény
– Chili
– Majorannna
– Mozzarella
– Kókuszolaj

ZÖLDSÉGES TÓCSNI (videó)

Kiss Gergely — Sun, 22 Jan 2017 10:34:17 +0000

Túl az ünnepeken és a nehéz ételeken, ideje jobban oda figyelnünk az egészségesebb étkezésre. Ha ez már az életformád, akkor a visszaállás nem lesz gond. Ám, ha csak barátkozol a gondolattal, hogy ideje változtatni, akkor figyelj! Év eleje van, és ma tegyük meg azt, amit tegnap megfogadtunk: hogy figyelünk a táplálkozásra. Így egy könnyen elkészíthető, kizárólag zöldségekből álló finomságot hoztam.

Hozzávalók:

– Csicseriborsó (200 g)
– Cukkini (1 db)
– Sárgarépa (1 db)
– Fokhagyma (2 gerezd)
– Tojás (2 db)
– Só
– Bors
– Bazsalikom
– Petrezselyem
– Natúr joghurt (görög)
– Kókuszolaj

NARANCSOS KACSACOMB ÉDESBURGONYÁVAL (videó)

Kiss Gergely — Fri, 13 Jan 2017 16:30:23 +0000

Boldog Új Évet kívánok Mindenkinek! Az ünnepek után egy fenséges étellel kezdem a 2017-et. Igaz, nem egyszerű az elkészítése, de annál finomabb. A csirkemellet hanyagolva, most a kacsáé lett a főszerep pikánsan fűszerezve, édesburgonyával. Íme az elkészítése:

Hozzávalók:
– Kacsacomb
– Édesburgonya
– Narancs
– Fokhagyma
– Vöröshagyma
– Aszalt szilva vagy áfonya
– Kókuszolaj
– Méz

Fűszerkeverék:
Só, Bors, Szegfűszeg, Őrölt fahéj, Rozmaring, Szegfűbors, Olívaolaj

SÁRGABORSÓ KRÉMLEVES EXTRÁKKAL (videó)

Kiss Gergely — Tue, 20 Dec 2016 15:27:17 +0000

Az ünnepek közeledtével én is karácsonyi hangulatban érzem magam. Ám a megszokott tipikus ünnepi menü helyett egy nagyon finom, könnyed és egészséges krémlevest hoztam el nektek, extra feltétekkel. Már gyerekként is szerettem a sárgaborsót, de krémlevesként még nagyobb kedvencemmé vált.

Hozzávalók:

– Sárgaborsó
– Vöröshagyma
– Fokhagyma
– Fekete Erdei Sonka
– Főzőtejszín (2 dl)
– Sajt
– Só
– Bors
– Olívaolaj

RÁNTOTT TÖLTÖTT MOZZARELLA BATYU (videó)

Kiss Gergely — Mon, 05 Dec 2016 16:14:59 +0000

Szeretek kísérletezni, új dolgokat kipróbálni, de nem csak az életben, hanem a konyhában is. A mozzarella az egyik legkedveltebb hozzávalóm, ha egészséges és finom ételről van szó. Viszont most a mozzarella kapta a főszerepet és bevallom nagyon izgultam, mert rántott és töltött mozzarellát eddig nem csináltam, de megérte.

Hozzávalók:

– Mozzarella light
– Feketeerdei sonka (10 dkg)
– Tojás (2 db)
– Fokhagyma
– Só
– Bors
– Majoranna
– Tönkölyliszt
– Puffasztott rizs
– Olívaolaj