cooking – Kiss The Trainer https://www.kissthetrainer.hu Személyi edző és testépítő Fri, 21 Jul 2017 08:08:28 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 TOJÁSOS MUFFIN (videó) https://www.kissthetrainer.hu/tojasos-muffin-video/ Tue, 13 Jun 2017 08:04:49 +0000 http://www.kissthetrainer.hu/?p=985 Sokszor a reggeli rohanás miatt megfeledkezünk a reggeliről, pedig arra (akármennyire közhelyes is) nagy szüksége van a szervezetnek. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás része a reggeli, amely a délelőtti fizikai és szellemi tevékenységekhez szükséges energia biztosításával megalapozza a teljesítményünket. Ha nincs időnk királyi lakomát összedobni, akkor válasszunk egy gyorsan elkészíthető ételt, ami laktató, finom és egészséges, mint például a tojásos muffin!

Hozzávalók 1 db muffinhoz:
– 1 db Tojás
– 15 g Fekete erdei sonka
– 15 g Bazsalikom
– 15 g Édesburgonya
– Só
– Bors
– Parmezán sajt
– Kókuszolaj

]]>