Kiss The Trainer személyi edző blogja

2018-07-01

DIÉTA&FITNESZ Magazin – Egy pad, és más semi

Csak egy pad, semmi más Néha túl sok a kifogásunk, hogy miért nem megyünk edzeni: hideg van vagy meleg, túl korán vagy túl későn van, nem tudjuk, hogy milyen eszközt használjunk, és sorolhatnánk még. Kiss Gergely személyi edző következő, két részes gyakorlatsorozatával az összes kifogásunkat a kukába dobhatjuk, mert ezeket a gyakorlatokat egy hétvégi séta […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-04-08

A MASZK legyen veled…

Ahogy ígértem itt vagyok hát az edző maszk tesztelése után, és leírnám az észrevételeim, és tapasztalataim. Mire is jó? Az edző maszk használatával magaslati edzéseket tudunk szimulálni, amivel rettentően meg lehet terhelni saját magunkat 😀 Mi is az a magaslati edzés? Mivel a nagyobb magasságokban a légnyomás kisebb, így kisebb a levegő oxigéntartalma (pontosabban az […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-03-04

WELLNES+CAFE – Így zajlik valójában a zsírégetés!

ÍGY ZAJLIK VALÓJÁBAN A ZSÍRÉGETÉS! DIÉTAFOGYÁSFOGYÓKÚRAHASIZOMIZOMKOCKÁS HASMOZGÁSTESTZSÍRSZÁZALÉKZSÍRÉGETÉSZSÍRVESZTÉS 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE MIKÖZBEN A SZÁLKÁS TEST ÉS A KOCKÁS HAS LEBEG A SZEMÜNK ELŐTT, MEGSZÁLLOTTAN KERESSÜK A LEGHATÉKONYABB ZSÍRÉGETŐ MOZGÁSFORMÁKAT, ÉTELEKET, TABLETTÁKAT ÉS TRÜKKÖKET. AZONBAN, AZT MÁR KEVESEN TUDJUK, HOGYAN IS ZAJLIK VALÓJÁBAN A ZSÍRVESZTÉS FOLYAMATA. Hogy égnek el ősi ellenségeink? Hova tűnnek a zsírsejtek? Mi a különbség […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-03-04

WELLNES+CAFE – Most végre fény derül a kockahas mágikus titkára!

MOST VÉGRE FÉNY DERÜL A KOCKAHAS MÁGIKUS TITKÁRA! EDZÉSFOGYÁSHASHASIZOMIZOMKOCKÁS HASLAPOS HASTÖRZSZSÍRÉGETÉS 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE MINDEN, AMIT VALAHA IS TUDNI AKARTÁL A HASIZOMRÓL! Szinte mindenkinek, aki elkezd edzeni, egyik fő célként a kockahas lebeg a szeme előtt. Elég ehhez naponta 100 felülést és hasprést elvégezni? Miért hatástalanok a kínkeserves edzések? Mitől kezdenek el végre látszódni azok a bizonyos kockák? […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-03-04

WELLNES+CAFE – Életmódváltás? Kerüld el a leggyakoribb buktatókat!

ÉLETMÓDVÁLTÁS? KERÜLD EL A LEGGYAKORIBB BUKTATÓKAT! DIÉTAÉLETMÓDVÁLTÁSÉTKEZÉSFOGYÁSFOGYÓKÚRAKOCKÁS HASLAPOS HASTÁPLÁLKOZÁSZSÍRÉGETÉS 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE AHELYETT, HOGY TRENDI VILLÁMDIÉTÁKTÓL VÁRNÁNK A CSODÁT, SAJÁTÍTSUK EL FOKOZATOSAN AZ ÉLETMÓDVÁLTÁST Minden diétát kipróbáltunk, de egyiknek sincs eredménye? Nem eszünk este 6 után, a mérleg mégsem mutat kevesebbet? Már egyetlen almától is hízunk? Mindez ismerős? Szakértőnktől, Kiss Gergely trénertől most megtudhatjuk, mi lehet […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-03-04

WELLNES+CAFE – Így szabjuk saját igényeinkhez a makrotápanyagokat

ÍGY SZABJUK SAJÁT IGÉNYEINKHEZ A MAKROTÁPANYAGOKAT DIÉTAÉTKEZÉSÉTRENDFEHÉRJEFOGYÁSHASIZOMKALÓRIALAPOS HASMAKROTÁPANYAGSZÉNHIDRÁTTÁPLÁLKOZÁSZSÍR 0 0 ÍRTA: WELLNESSCAFE NE CSAK A KALÓRIÁKRA FIGYELJÜNK, A MAKROTÁPANYAGOK MEGFELELŐ ÖSSZEÁLLÍTÁSÁBAN REJLIK A SIKER KULCSA! A csodadiéták és a kalóriák bűvöletében hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a makrotápanyagokat, az csak a gyúrósoknak való jeligével. Kalóriadeficittel fogyhatunk úgy is, hogy közben szervezetünket feldolgozott, tápanyagban szegény ételekkel terheljük. Azonban ne […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-03-04

WELLNES+CAFE – Online Magazin – A lapos has kulcsa, az egészséges táplálkozás.

A LAPOS HAS KULCSA AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS DIÉTAEDZÉSÉTRENDFOGYÁSHASHASIZOMKOCKÁS HASLAPOS HASTÁPLÁLKOZÁSZSÍRÉGETÉS 0 0 ÍRTA: VÁCZY ANIKÓ A HASPRÉSEKTŐL ÉS A NÉHÁNY HÉTIG TARTÓ DIÉTÁKTÓL SAJNOS NEM VÁRHATUNK ÁTÜTŐ, TARTÓS SIKERT. Ha régóta vágyunk lapos, sőt kockás hasra, tudnunk kell, hogy nem elég a hasizomgyakorlatokat nyomni és/vagy kampányszerűen diétázni. Szakértőnk, Kiss Gergely nem győzi hangsúlyozni, hogy a diéta azért nem megoldás, […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-03-04

WELLNES+CAFE – Online Magazin -Ezért fontos a kardió edzés a hasizom formálásban.

ÍRTA: WELLNESSCAFE A LAPOS HAS ELÉRÉSÉHEZ ÖNMAGÁBAN A FELÜLÉSEK ÉS A HASPRÉSEK NEM SEGÍTENEK HOZZÁ, LOKÁLIS ZSÍRÉGETÉS UGYANIS NEM LÉTEZIK. A SIKER ÉRDEKÉBEN EZÉRT KARDIÓ EDZÉSEKKEL ÉS HOSSZÚTÁVON FENNTARTHATÓ ÉTRENDDEL KELL KOMBINÁLNI A HASAZÁST. Minél alacsonyabb lesz a testzsírszázalékunk, annál jobban fognak látszódni, a genetikailag mindenki számára eleve adott kockák. Szakértőnk, Kiss Gergelyedző azonban, a külcsín mellett, […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-02-25

Jó sportoló! Jó edző?

Jó sportoló! Jó edző?   Hogyan válasszunk magunknak edzőt? Ha valaki úgy néz ki, ahogyan mi szeretnénk vagy kiemelkedő sportteljesítményt nyújt versenyeken, automatikusan edzőnek is fogadhatjuk? Kiss Gergely személyi edző szerint a sikernél és jó formálnál többet kell ma már keresnünk abban, akit megbízunk a testünk formálásával.   Ki? Kiss Gergely, személyi edző Hol? www.kissthetrainer.hu   […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
2018-02-25

Sportoló Vs. Konditerem látogató

Sportoló vs. konditerem látogató Mi a különbség?   Vajon hányan tesszük oda magunkat úgy igazán a teremben edzés közben, és hányan járunk csak azért személyi edzőhöz vagy csoportos órára, mert sportolni most divat? Vajon az egonk vezérel, amikor minél nagyobb súlyokat akarunk emelgetni, vagy tényleg a testünk fejlesztésé a cél? Kiss Gergely személyi edző tanácsaival […]

Kiss The Trainer személyi edző blogja
SWITCH THE LANGUAGE